第262章 【情绪记忆改写法】 (第2/2页)
　　
　　“既然这个‘早餐’场景是让你感到最难受的，那么我们就把它标记为【刻度10】。”
　　
　　南祝仁循循善诱：“接下来，我希望你找出那天所有让你感受到难受的想法中，【刻度5】的一件事情。我们通过那件事情来训练今天的【情绪记忆改写】。”
　　
　　这是另外一个用来避免来访者过度沉浸在负面情绪的小技巧，一个没有【情绪感染】能力也能够实施的技巧——利用【刻度10】、【刻度5】这样的数字，来让一个形象的感受变得抽象化、书面化。
　　
　　这能够有效地防止来访者过度体验，同时还以一种较为客观的视角去面对自己的情绪。
　　
　　“而同时——”
　　
　　南祝仁的视线扫视李明路的手腕部分。
　　
　　在上次，南祝仁确认李明路有没有自伤情况的时候，就有注意到李明路有带手链的习惯。
　　
　　这一回，他带的还是和上次来一样的手链。
　　
　　麻绳编制，质地粗糙，上面还有一些南祝仁不太认识的木头模样的穿孔坠物。
　　
　　“上次我忘了问，你的这条手链有什么故事吗？”
　　
　　这个话题的跳跃度有点大，李明路愣了愣，但是很快跟上了南祝仁。
　　
　　“这是我给自己做的20岁生日礼物。这上面的木头是我的第一块画板，后来因为太旧了用不了，我就亲手把上面比较完好的部分锯下来磨成小块，再抛光做成工艺品的样子串起来，变成手链……”
　　
　　是并不贵重，但是有很强纪念意义的随身饰品。
　　
　　“你经常带？”
　　
　　“每天都带，没换过。”
　　
　　南祝仁满意点头：“很好，那么接下来，在你回忆【刻度5】的【情绪事件】的时候，我希望你能够摸着这串手链上的小木块。”
　　
　　李明路手链上的木块很小，是没有办法去像那些串珠一样去盘的。
　　
　　但此刻，李明路用手抚摸、摩挲这个小木块的时候，莫名地感觉到从指尖传来了一阵一阵安宁的感觉。
　　
　　回忆负面情绪的时候，那些不好的记忆会像是灰蒙蒙的幕布一样，去覆盖心中的小人；而此刻指尖传来的触感，就好像一个从天而降的船锚，始终在灰蒙蒙的头顶保留了一个开口。
　　
　　南祝仁在这个过程中没有再出口去打扰李明路。
　　
　　“【刻度5】的事情的话……”李明路缓缓回忆。
　　
　　“就是我那天准备画画的时候，没有什么灵感。然后，我就去翻以前和老薛的聊天记录——老薛是我的编辑，我平时提交作品什么的都是和他对接的。”
　　
　　李明路解释了一句，然后继续道：“我翻那些聊天记录，我觉得很对不起老薛。我觉因为我的这个病，肯定让老薛很为难，然后我觉得我现在画出来的其实都是垃圾，老薛是为了拉我一把才故意去收这些不好的作品。”
　　
　　“我因此觉得——如果没有我，老薛会不会过得更好。”
　　
　　“同时因为我一直想着这个事情，那天我也一笔都没有画。”
　　
　　说了这个想法之后，李明路冲着南祝仁笑了笑：“当然，我现在肯定知道这些想法是不对的……”