2251章 当世界还在2015年我却已经到了2025 (第1/2页)
　　
　　“各就位！”
　　
　　“预备！”
　　
　　嘭——————————
　　
　　苏神听枪启动。
　　
　　反应不错。
　　
　　高原适应器械早就让他的身体对于这里，有了提前的调整，即便是在平原上也能快速进入状态。
　　
　　不至于到了这里还要花时间去适应。
　　
　　这其实也是以前高原比赛比的不多的原因，主要是因为如果你的国家不是在高原地段，你跑到那边去比赛，你还要进行比较长时间的身体适应，否则你别说发挥出自己的水平，你能不出现身体不适，拖累自己的水平就不错了。
　　
　　当然你要是出生在高原地段，那就没办法。比如像山神欧曼亚拉，就是典型。
　　
　　平原的成绩和大赛的成绩，你别管是多少。
　　
　　反正在高原我就是王中王。
　　
　　管你是奥运会冠军还是世锦赛冠军。
　　
　　到这里都得给我跪一下。
　　
　　甚至你要是肠胃功能不好，到了这里就得出问题，这叫做不战而屈人之兵。
　　
　　东京奥运会百米冠军雅各布斯。
　　
　　含泪点赞。
　　
　　苏神启动！
　　
　　砰砰砰。
　　
　　黄金三步。
　　
　　地面反作用力高效传递+髋关节驱动发力。
　　
　　连续快速蹬伸。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　今日又是四步。
　　
　　暴力拉开和所有人的差距。
　　
　　当然他拉开差距也是很正常的事情。
　　
　　因为其余的人就是这个水平。
　　
　　在国际赛场上都没有人能挡得住苏神一击，更不要说在国内赛场。
　　
　　好在这一点，在国内的这些运动员都习惯了。
　　
　　站在这里的运动员，哪一个不是二沙岛出身？
　　
　　早就已经，化惊讶为麻木。
　　
　　要是苏神启动不领先，自己这么多才奇怪。
　　
　　加速！
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　先建立好“支撑-摆动”转换中的能量代谢（SSC循环）与运动姿态调控（转动惯量）。
　　
　　接着开始建立前摆复位技术与SSC循环加速的内在关联。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　SSC循环过渡阶段的核心需求建立，开始尝试“蹬伸-摆动”无或者少延迟衔接。
　　
　　10米。
　　
　　后摆结束即启动前摆，消除“空滞期”。
　　
　　15米。
　　
　　前摆启动与支撑腿蹬伸同步，强化推进力传递。
　　
　　20米。
　　
　　开始进行SSC循环能量的释放。
　　
　　关键就在于。
　　
　　前摆复位技术对肌肉收缩时序的优化。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　前摆时髋屈肌群收缩，反向激活支撑腿髋伸肌群。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　前摆顶点踝背屈，为支撑阶段缓冲储能做准备。
　　
　　25米。
　　
　　进入前摆复位技术与转动惯量动态调整的协同机制。
　　
　　转动惯量动态调整的核心需求开始满足。
　　
　　制造身体动态“摆动半径扩大-摆动角速度稳定”平衡。
　　
　　前摆阶段，关节角度微调实现“摆动半径-角速度”协同优化。
　　
　　26米。
　　
　　膝关节弯曲角度的动态梯度调整。
　　
　　27米。
　　
　　髂腰肌收缩速度的同步提升。
　　
　　28米。
　　
　　后摆阶段，能量预储存为转动惯量调整提供力矩支撑。
　　
　　29米。
　　
　　后摆末期小腿适度伸展，拉长髋伸肌群预储能。
　　
　　30米。
　　
　　后摆与前摆的几乎无缝衔接，意在减少力矩传递损耗。
　　
　　集中自己的精神，进行前摆复位技术的动作标准化。
　　
　　意思是降低神经调控难度。
　　
　　渐渐抬头。
　　
　　进入加速跑和途中跑转换。
　　
　　砰砰砰砰。
　　
　　只见苏神。
　　
　　前摆顶点着地准备。
　　
　　强化地面反作用力反馈。
　　
　　这是要缩短SSC循环过渡时间。
　　
　　优化转动惯量动态调整。
　　
　　途中跑。
　　
　　这个时候苏神已经领先其余人一大截。
　　
　　髋关节准备好……持续高功率输出！
　　
　　身体角动量稳定。
　　
　　转动惯量精准控制。
　　
　　准备好。
　　
　　开始速度大幅度上涨！
　　
　　苏神这边髋屈-髋伸肌群快速转换系统。
　　
　　具体而言就是，在摆动腿前摆阶段，髂腰肌以最大功率收缩带动大腿前摆，当大腿前摆至髋屈角度70°-80°时，髂腰肌迅速停止收缩。
　　
　　臀大肌立即从离心收缩转为向心收缩，将大腿快速拉回后方，完成“前摆-后摆”的复位过程。
　　
　　开始为了实现髋关节持续高功率。
　　
　　进行换挡准备。
　　
　　35米。
　　
　　髋部肌群发力时序的优化。
　　
　　40米。
　　
　　髋部肌群力臂的最大化利用。
　　
　　45米。
　　
　　上下肢角动量的对称抵消。
　　
　　50米。
　　
　　躯干中立位稳定控制。
　　
　　然后在极速来临之前，开始主动抑制“小腿前甩”现象。
　　
　　足部质量的优化分布也在同步。
　　
　　后摆临界点准备完毕。
　　
　　前摆加速点准备完毕。
　　
　　制动复位点准备完毕。
　　
　　发力衔接点准备完毕。
　　
　　准备极速爆发。
　　
　　角度变化幅度优化。
　　
　　运动轨迹线性化。
　　
　　具体展现就是——
　　
　　精准激活核心屈髋肌群，释放肌肉收缩潜力！
　　
　　抑制拮抗肌群过度收缩，降低能量内耗！
　　
　　优化协同肌群工作时序，构建“动力链条”！
　　
　　缩短摆动腿能量传递半径，提升角速度与线速度！
　　
　　优化“蹬摆协同”时序，消除能量传递断档！
　　
　　调整力的传递方向，减少能量分解损耗！
　　
　　优化髋关节运动轨迹，提升运动效率！
　　
　　嘭！！！
　　
　　六秒爆发！
　　
　　超三爆发！
　　
　　苏神速度感觉到瞬间爆炸！
　　
　　这其实是前摆复位技术通过“主动屈髋+充分伸髋”，扩大了髋关节的运动范围。
　　
　　最大屈髋角度提升至50°-55°，最大伸髋角度提升至20°-25°。
　　
　　从肌肉工作角度看，屈髋角度扩大使髂腰肌的收缩幅度之前跑法的20mm提升至30mm，收缩速度提升25%，肌力输出增加30%。
　　
　　伸髋角度扩大使臀大肌的拉伸幅度从15mm提升至25mm，储存的弹性势能增加60%。
　　
　　在伸髋阶段释放的弹性力提升45%。
　　
　　从关节运动效率看，髋关节运动范围的扩大使步态周期内的“有效运动时间”，即肌肉发力推动身体前进的时间，从之前跑法的180ms提升至240ms，有效运动时间占比从45%提升至60%。
　　
　　髋关节单位时间内的功率输出显著增加，这就等于变相……
　　
　　突破了之前跑法中“有效运动时间短”的极限。
　　
　　紧接着协调髋、膝、踝三关节运动时序！
　　
　　消除关节运动冲突！
　　
　　进行极致爆发的关节准备！
　　
　　最高速度阶段的核心竞技需求，这个阶段苏神和兰迪基本上是同样的意思，就是三点——
　　
　　现阶段最高速度阶段的竞技目标并非简单进一步提升速度，而是实现“峰值速度的最长时间维持”，其核心需求可概括为三大维度。
　　
　　一是功率输出的“超稳定维持”，该阶段髋关节肌群功率需稳定在个人峰值功率的90%以上，波动幅度严格控制在3%以内，一旦功率衰减超过5%，速度将在0.5秒内下降0.2m/s以上。
　　
　　二是动作协同的“极致精准化”，上下肢角动量耦合系数需保持在0.95以上，躯干绕垂直轴转动角度不超过0.2°，任何动作环节的微小偏差都会通过生物力学链放大，导致能量损耗激增。
　　
　　三是运动效率的“最大化提升”，该阶段能量利用效率需达到55%以上，每一步的能量损耗控制在8J以内，通过减少无效动作能耗，延长峰值速度维持时间。
　　
　　毕竟自己是极致前程选手，硬刚最高速度其实难度太大，在已经越来越高的速度下，如何把它更好的维持下去？
　　
　　可能是眼下更好的一个突破点。
　　
　　参考最高速度阶段关键生物力学参数的技术约束原理。
　　
　　首先要做好的就是动力链功率输出的“刚性传递”原理。
　　
　　
　　
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