第184章 直面情绪，咨询结束 (第2/2页)
　　
　　庄俊哲抬起头：“这有什么不对的吗？情感受挫之后……不就是该尽快走出来，让生活恢复常态吗？”
　　
　　南祝仁点头：“这是很理智的想法。”
　　
　　他看着来访者的眼睛：“但是——人能够做到这么理智吗？”
　　
　　庄俊哲愣住了。
　　
　　“不能。”南祝仁直接自问自答，“人不是绝对理性的，人是一定会受到情绪困扰的。”
　　
　　“因为理性思考，你知道问题的最优解，知道自己应该怎么去做。你知道在这种情况下，需要尽快走出来，所以你想要压抑下去自己的情绪，重新投入工作和生活之中。”
　　
　　“但计划归计划，实操归实操。而当人想要搁置情绪的时候，情绪却不会这么听话；没有被妥善处理的情绪会如影随形地跟在人的身边，干扰人，破坏掉生活和工作，形成恶性循环。”
　　
　　南祝仁总结道：“这就是我说的——人不能够过度地去追求理智。”
　　
　　“至于我刚刚说的那些过度追求理智的结果，你这段时间应该都有体会到了，所以你才会来做咨询。”
　　
　　庄俊哲沉默了。
　　
　　南祝仁耐心等待。
　　
　　五个呼吸之后，来访者的声音再次响起：“……老师……那我该怎么做？”
　　
　　南祝仁笑了：“就像我刚刚说的那样——接受情绪。”
　　
　　“很多人觉得失恋了很伤心，这很‘弱’，于是强装洒脱。但是——失恋了不就是应该【伤心】的吗？”
　　
　　南祝仁的语速慢而稳，带着一种坚定的力量：“就好像长时间不吃饭会【饿】，好久不喝水会【渴】，工作一天会【累】，这些都是身体的本能——情绪也一样。”
　　
　　“你要允许情绪的出现，并且接受情绪的出现。正视它、面对它，这样才能够消化它。”
　　
　　“受伤了就要治、就要养，这是很合理的事情。不然，就好像一个明明断了腿的人，却执拗地想要继续奔跑一样，后果……”
　　
　　南祝仁摇了摇头，做出一个拧巴的表情，没有继续说了。
　　
　　庄俊哲的脑子已经乱了，一口气接受了太多新知识，他似乎已经失去了思考的能力。
　　
　　但他还是下意识地提问：“那老师，我该怎么去面对这个……失恋之后的【伤心】？”
　　
　　这个答案却很简单。
　　
　　南祝仁伸出手，轻轻地盖在桌子上，拿过庄俊哲刚刚用来练习【合理情绪疗法】的那张纸，然后做了一个对折。
　　
　　把让上面的文字全都消失在来访者的视线里面。
　　
　　“我教了你【合理情绪疗法】，但我不希望你在离开咨询室之后立刻开始用它。它是你下一个阶段才要开始用来调解自己的办法，至于现阶段——”
　　
　　南祝仁说得理所当然：“像所有失恋了的人一样——减少工作和学习，找朋友吃饭、喝酒，就算酩酊大醉到嚎啕大哭也没关系；还可以一天在床上躺十二个小时沉浸在回忆里面，不行你还能够找一些爱情的电影看一看。”
　　
　　“但是就和‘不要追求理智’一样，也不要过度‘追求失恋’。要去感受自己的情绪，如果你觉得自己还在伤心，就继续上述的流程；如果你觉得自己恢复地差不多了，剩下的【伤心】虽然还有、但已经没这么强烈了，那就开始用【合理情绪疗法】开始走出来，开始让生活重新回归正轨。”
　　
　　“一些来访者会沉湎在情绪里面，反而因为无法自拔而需要心理咨询，但我相信你能够把握好其中的‘度’。”
　　
　　南祝仁露出笑容，作为这次咨询的总结。
　　
　　“就像我之前说的——小庄，你很优秀。”
　　
　　墙上的挂钟，也在这个时候，让分针走完了一圈。